deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

Bliv tilfreds og sund med disse kosttilskud

Diættilskud er vokset fra en nichepraksis til en daglig rutine i adskillige menneskers liv. Mens der er nogle almindelige vitamin- og mineralbehov, har folk også tilpassede ernæringsmæssige krav til at opnå optimal sundhed. For eksempel kan en sygeplejemor investere i probiotika af høj kvalitet for sit spædbarn, mens mænd i middelalderen kan tage noget som Prostagenix eller lengte pollenkapsler for at støtte deres generelle prostatasundhed. Men hvad med den mor, hvis børn kan være ældre end 2 eller 3 år, men stadig kræver generel pleje? Særlige kosttilskud, såsom Kratom -kapsler, kan hjælpe en person med at opnå optimalt helbred i alle aldre.

Fred i kroppen

For at sætte tingene i perspektiv for dem, der muligvis overvejer Reneu -kosttilskud, selvom du ikke håndterer et åbenlyst sundhedsspørgsmål, er der en meget god chance for, at du stadig har brug for en form for kosttilskud i køb for at være bedst. 30 procent af alle kvinder er mangelfulde i en eller meget mere vigtige vitaminer og mineraler. Hvis der ikke var sådan noget som multivitaminer, kunne dette antal faktisk være tættere på 75 procent.

Antioxidanter: Der er en bred vifte af antioxidant -vitaminer, der er nyttige til godt helbred, men de mest populære er C -vitamin, vitamin A og vitamin E. Antioxidanters rolle er at vende de skader, der helt frie radikale molekyler påfører celler. Efterhånden som forskningen udvikler sig, finder vi ud af, at denne skade er knyttet til en række forskellige sundhedsmæssige problemer, fra immundysfunktion til dårlig vision. Foruden immunitet og vision viser nogle undersøgelser, at vitaminer A og E tilsammen hjælper med at beskytte huden mod aldringstegn.

Relateret 4 praksis for en sundere Thanksgiving

Synes du, at du bliver træt eller snoet, når du ikke engang laver nogen form for anstrengende aktivitet? Du håndterer muligvis jernmangel, hvilket ikke er ualmindeligt for kvinder, især når de bliver ældre. En del af grunden til, at dette er så almindeligt, er fordi jern spiller en vigtig rolle i at producere røde blodlegemer og bære ilt gennem hele kroppen. En anden grund til, at kvinder er nødt til at være opmærksomme på deres jernniveauer, er, at blodtab fra din periode udtømmer de naturlige butikker af jern, du allerede har i din krop. Hvis du vil have en vis ekstra støtte sammen med jerntilskud, kan du prøve at spise magert rødt kød og mørkegrønne blade grøntsager.

Magnesium er bemærkelsesværdig, fordi det er den type mineral, der muligvis ikke får den opmærksomhed, som andre gør (som calcium og kalium), men det er ikke mindre vigtigt. Magnesium har en væsentlig rolle i over 300 biokemiske reaktioner i kroppen. Det hjælper med muskelfunktion, hjerterytme, immunstøtte og generel energiproduktion.

Sindsro

Hvis du finder ud af, at du føler dig stresset fra kampene ved at jonglere forældre og/eller andet ansvar, kan din ernæringsstatus være skylden. Mental sundhed og hjernefunktion kan stamme fra visse ernæringsmæssige mangler under nogle omstændigheder, men nogle kosttilskud forsøger nu at tackle dette problem head-on. Tilskud kan bruges til at forbedre dine daglige ernæring. Du kan tage kosttilskud som Morning Complete for at forbedre dine energiniveauer og generelt velbefindende. Green Maeng Kratom -kapsler slapper også af kroppen og sindet, hvilket hjælper dig med at tænke meget mere tydeligt og fokusere på dine opgaver.

Relaterede kan mødre bruge Keto Zone for at slippe af med cellulite?

Calcium: Dette kan lyde som et underligt sted at bringe calcium op i betragtning af at mange mennesker ved det for dets støtte til knogler og tænder. Mens disse funktioner stadig stemmer, ved du muligvis ikke, at calcium muligvis også kan hjælpe med visse PMS -symptomer. I en undersøgelse så kvinder, der supplerede med calcium, betydeligt lavere niveauer af træthed, appetitændringer og depressive symptomer sammenlignet med en placebo.

D -vitamin: Ideelt set ville du få hovedparten af ​​dette vitamin fra udsættelse for sollys, men det kan være udfordrende at opnå, hvis du bor i et område med få solrige dage eller skal tilbringe en masse af dine tider indendørs. Som et resultat er dette et vigtigt vitamin at overvåge. D -vitamin spiller en vigtig rolle i knoglesundheden og også for at undgå humørforstyrrelser og opretholde en sund hormonel balance.

Omega-3s: Som omtalt før kan nogle stemnings- og spændingsproblemer være rodfæstet i hjernen, der ikke modtager den rette ernæringsstøtte, deteds. Omega-3s er nok den mest populære mulighed, når den vedrører hjernestøtte. Ikke alene hjælper det med adfærdsmæssig funktion, men også med kognitiv præstation og nedsat inflammation. Hvis du føler dig nede, skal du overveje at få et hurtigt stop til din læge kontor for at se, om disse vigtige næringsstofniveauer er lave. At identificere dine særlige ernæringsbehov kan understøtte dit helbred og lykke for livet.

Link til dette indlæg: Bliv glad og sund med disse kosttilskud

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del