Hvis du er en sygepleje eller udelukkende pumper mor, vil der komme et tidspunkt, hvor du er klar til at nedskalere din pumpning eller sige farvel til pumpen for godt. Denne vejledning hjælper dig med at fravænne fra pumpen hurtigt eller langsomt skalere tilbage pumpning, hvis du har et overforsyning. Fravænning fra pumpning er faktisk meget enklere, end du forventer, da du er i kontrol over, hvornår og hvor meget du pumper og kan vælge den metode, der passer dig bedst.

Hvordan man fravænne fra pumpning – amning af amning fra en professionel

Hvorfor ville du fravænne fra pumpning

Du kan være mor til en for tidlig baby og har pumpet, mens Babe var i NICU eller hospitalet. Nu hvor babyen er hjemme og ammende smukt, er du klar til at reducere det beløb, du pumper.

Eller du har måske pumpet for at hjælpe med at etablere forsyning eller opbygge en fryserstash af brystmælk. Nu hvor du har en god forsyning og/eller en fryser fuld af flydende guld, kan det være tid til at reducere din pumpning.

Du kan være en udelukkende pumpe og fodre mamma, og din lille begynder at fravænne fra flasken, og du er klar til at mindske din pumpesøgning.

Eller du er måske vendt tilbage til arbejde og har pumpet om dagen, men nu tager din lille faste stoffer eller en anden kilde til mælk om dagen, og du vil ikke længere fortsætte med at pumpe, mens du er på arbejde.

Uanset hvad din grund til fravænning fra pumpen, uanset om du planlægger at pumpe mindre eller helt stoppe med at pumpe helt, kan disse forslag bruges individuelt eller kombineres for at nå dit mål.

Forøg tiden mellem pumpesessioner

Hvis du i øjeblikket pumper hver 2-3 time langsomt, begynder du at forbedre tiden mellem sessioner. Gå langsomt til at begynde med 30 minutter til 1 time imellem pumpesessioner. Lad din komfort være din guide. Hvis du føler dig for fuld eller ubehagelig, skal du vente, indtil disse følelser falder ned, før du endnu mere forbedrer tiden mellem pumpning. Til sidst, når tiden stiger mellem sessioner, vil du være i stand til at droppe en session eller to.

Mindsk mængden af ​​tid, du pumper på hver session

Start med at reducere den mængde tid, du pumper hver session med 3- 5 minutter hver 3- 5 dage. For eksempel, hvis du i øjeblikket pumper i 20 minutter 4 gange om dagen, ville du falde til 17 minutter 4 gange om dagen. Efter 3-5 dage kunne du derefter reducere din pumpetid yderligere og gå fra 17 minutter til 14 minutter pr. Pumpesession. Hvis du er en mor, der har kæmpet med lavt forsyning i fortiden, eller hvis du bemærker et markant fald i mælkeproduktionen, ville jeg vente de fulde 5 dage før du faldt yderligere. Hvis du i øjeblikket har et overforsyning, vil jeg reducere din tid hver 3. dag.

Hvis du kun ønsker at droppe visse sessioner, skal du kun mindske mængden af ​​tidspumpe ved disse sessioner. For eksempel, hvis du pumper, mens du er på arbejde og kun ønsker at droppe sessionerne om dagen, ville du reducere dine dagtimerne pumpe -sessionstider og bevare AM og sengetid pumpe/feeds.

Slip en session

Hvis du vil fjerne en pumpesession eller fravænning helt fra pumpning, kan du droppe en session ad gangen. Hvis du i øjeblikket pumper AM, middag, aftensmad og før sengetid, vil jeg anbefale at starte med at droppe pumpningssessionen. Når din krop justeres, kunne du derefter fortsætte med at droppe sessioner, når du har det godt.

Hvis det ser for meget ud til at droppe en hel pumpesession på én gang, kan du reducere tidspunktet for denne session, indtil du er i stand til at droppe den. Når du først er kommet til 7-8 minutter, kan du normalt droppe sessionen uden for meget engorgement eller ubehag.

Vær opmærksom på din krop

I en ideel verden kunne du bare stoppe med at pumpe, og alt ville være godt. Desværre kan det være lidt meget mere kompliceret end det. At stoppe koldt kalkun kunne udtømme, hvilken forsyning du har, forårsage blokerede kanaler, mastitis eller betydeligt ubehag. Det er vigtigt, at du er opmærksom på de signaler, din krop giver dig under denne proces.

Husk, at mælk er en udbud og efterspørgselsproces. Ved at reducere det beløb, du pumper, vil du reducere den mængde mælk, du producerer. Processen er dog lidt forsinket. Det kan tage et par dage, før din forsyning falder i reaktion på den nedsatte pumpning. Dette er beskyttende, så du ikke mister din forsyning, hver gang din baby bliver syg eller går i sygeplejestik, eller du går glip af en pumpesession. Det er vigtigt at være klient med processen. Vent, indtil du ikke længere føler dig meget fuld eller ubehagelig, før du endnu mere falder din pumpning. At falde for hurtigt eller alle på én gang kan forårsage tilstoppede kanaler eller mastitis, som kan være smertefuldt og udfordrende at håndtere. For meget mere information om tilstoppede kanaler, kan du tjekke min tidligere korte artikel tilstoppede mælkekanaler? Her er hvad du kan gøre.

Hvis du vil mindske din mælkeforsyning hurtigere, kan du prøve at drikke pebermynte -te, spise eller drikke salvie eller bruge kølige kålblade i din bh (brug kun kålblade, hvis du ikke er allergisk over open områder til dine brystvorter).

Jeg håber, du fandt disse forslag nyttige. Hvis du har spørgsmål, eller hvis jeg kan hjælpe på nogen måde, skal du føle mig helt fri til at nå ud til mig, er jeg altid glad for at hjælpe!

Om forfatteren:

Du kan også nyde:

Bedste elektriske brystpumper til 2018 – Top 9 valg

Elsker din postpartum -krop, uanset hvor postpartum du er.

3 Forslag til amme, jeg hørte over en over – Og 3 ting, jeg ville ønske, jeg hørte i stedet.